Morangos sem Açúcar: (5) Como dormir melhor – e porque é que isso interessa

Ouvir em Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts ou Anchor Olá. O meu nome é Carlos K. Bem-vindos ao meu podcast e blog “Morangos sem Açúcar”, uma série sobre corpo, mente e bem-estar – pessoal e do planeta em que vivemos.    O mundo moderno vive com um défice crónico de sono de qualidade. Mais deContinue reading “Morangos sem Açúcar: (5) Como dormir melhor – e porque é que isso interessa”

Morangos sem Açúcar (episódio 4): como gerir o stress

Ouvir em Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts ou Anchor Olá. O meu nome é Carlos K. Bem-vindos ao meu podcast e blog “Morangos sem Açúcar”, uma série sobre corpo, mente e bem-estar – pessoal e do planeta em que vivemos.    A Organização Mundial de Saúde classifica o stress como a “epidemia de saúde doContinue reading “Morangos sem Açúcar (episódio 4): como gerir o stress”

Morangos sem Açúcar (episódio 3): corar faz de nós humanos

Ouvir em Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts ou Anchor Olá. O meu nome é Carlos K. Bem-vindos ao meu podcast e blog “Morangos sem Açúcar”, uma série sobre corpo, mente e bem-estar – pessoal e do planeta em que vivemos.    No episódio de hoje, proponho olharmos para o tema do bem-estar coletivo imposto pelaContinue reading “Morangos sem Açúcar (episódio 3): corar faz de nós humanos”

Morangos sem Açúcar (episódio 2): o Planeta e a crise climática

Ouvir em Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts ou Anchor Olá. O meu nome é Carlos K. Bem-vindos ao meu podcast e blog “Morangos sem Açúcar”, uma série sobre corpo, mente e bem-estar – pessoal e do planeta em que vivemos.    Este blog e podcast é sobretudo focado em temas de bem-estar individual – corpo,Continue reading “Morangos sem Açúcar (episódio 2): o Planeta e a crise climática”

Morangos sem Açúcar (episódio 1): uma vida sem aditivos

Ouvir em Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts ou Anchor Olá. O meu nome é Carlos K. Bem-vindos ao meu podcast e blog “Morangos sem Açúcar”, uma série sobre corpo, mente e bem-estar – pessoal e do planeta em que vivemos.    O meu propósito é partilhar a imensidão de dados e opiniões que fui acumulandoContinue reading “Morangos sem Açúcar (episódio 1): uma vida sem aditivos”

Todos os Caminhos: 2 crimes e 1/2 em Santiago de Compostela

Livro Todos os Caminhos de Karlos K. Um thriller de crime e mistério nos Caminhos de Santiago

Alguns dos meus livros favoritos

Ao longo da vida li muitos livros, bons e maus. Fazem parte do que sou. Não tantos como gostaria – sou um leitor “leito” e muitas vezes dou por mim a deambular acordado em torno de uma frase ou ideia, com o livro aberto no colo. Mas não se “devora” livros a metro, é importanteContinue reading “Alguns dos meus livros favoritos”