Morangos sem Açúcar: (27) Método OM – cria uma vida com Superpoderes

Não há atalhos. Não há soluções milagrosas. Mas há um método que pode permitir a cada um construir uma vida melhor. Os pilares de uma vida com Superpoderes são claros – e disponíveis gratuitamente para qualquer pessoa que tenha a coragem e compromisso de se tornar a melhor versão de si mesmo.

Morangos sem Açúcar: (24) Não esperes pela Perfeição para ser Feliz

O sucesso nem sempre traz um sentimento de plenitude e contentamento. A felicidade de uma nova conquista é geralmente fugaz. Neste episódio exploramos os mecanismos psicológicos desta tendência para a insatisfação e os princípios base de um caminho para maior contentamento e felicidade.

Morangos sem Açúcar | 22: As (outras) consequências da Guerra na Ucrânia

A invasão da Ucrânia pela Rússia deixou o mundo incrédulo. A prioridade e atenção devem naturalmente estar no sofrimento humano que a guerra provoca na população Ucraniana e que as sanções causam na população Russa. Para além destes efeitos humanos avassaladores, a Guerra na Ucrânia tem também múltiplas consequências políticas e militares, no equilíbrio dos mercados energéticos, nas perspetivas macroeconómicas mundiais e no processo de transição energética. Neste episódio debruçamo-nos sobre estes outros efeitos da guerra.

Morangos sem Açúcar: (20) Já desistiu das decisões de Ano Novo? Porque falhamos nas intenções de mudança

Chegados quase a final de março, muitos de nós constatam mais uma vez, com um misto de resignação e fúria, que as resoluções de Ano Novo caíram por terra. Isto deve-se a duas coisas: mudar é difícil e força de vontade apenas não funciona.
Tentar quebrar hábitos apenas por força de vontade está, normalmente, condenado ao fracasso. Sobretudo num mundo com tantas tentações e pressões como o nosso. Então, como podemos criar condições favoráveis a uma mudança efetiva?

Morangos sem Açúcar: (19) Fazer menos para fazer mais: como a obsessão da produtividade mata a criatividade e grandeza

Se queremos que o cavalo selvagem da nossa mente criativa e poderosa possa galopar livre e fazer coisas extraordinárias, temos que saber libertar-nos do arnês pesado do excesso de trabalho quotidiano, da dúvida e do medo com que tentamos (e nos tentam) domesticar.

Morangos sem Açúcar: (18) Longevidade – como viver mais e melhor

Longevidade: e se vivessemos até aos 120 anos?? O envelhecimento pode ser uma doença tratável e não um processo inevitável definido por limites físicos inultrapassáveis. Como promover os mecanismos de rejuvenescimento celular?

Morangos sem Açúcar: (17) Uma mente criativa e produtiva pode ser uma mente feliz e satisfeita?

Uma mente feliz e satisfeita é feminina… isso já todos desconfiávamos, só não sabíamos porquê. Portanto aqui vai: os princípios de uma mente feliz são EELA. EELA é um acrónimo para Equilíbrio, Empatia, Ligeireza e Apreciação.

Morangos sem Açúcar: (16) Felicidade e Sucesso – contradição e complementaridade

Conseguir alcançar em simultâneo Sucesso e Felicidade é uma aspiração quase universal. Mas, em geral, contraditórios. Este episódio explora a forma de resolver essa contradição latente entre Felicidade e Sucesso e encontrar uma via de os tornar complementares, em que não precisamos de abdicar da nossa competitividade e força e bem estar material e profissional para conseguir alcançar o “zen”.

Morangos sem Açúcar: (15) As bases físicas e mentais do Sucesso, parte III: Poder Interior

Sucesso e Poder parte 3, sobre a parte invisivel do iceberg que sustenta as facetas visiveis do Poder: o autoconhecimento e autoafirmação para desenvolver um efetivo Poder Interior.

Morangos sem Açúcar: (14) As bases físicas e mentais do Sucesso, parte II: Projetar Poder

Sucesso parte 2, sobre Presença e como afirmar o poder sem o exercer, através da voz, expressões e postura corporal, e com isso ganhar influência. Ou seja, como Projetar Poder.

Morangos sem Açúcar: (13) As bases físicas e mentais do Sucesso, parte I: Exercer Poder

O velho adagio de que Sucesso é 99% suor e 1% inspiração (ou sorte) está errado. Há muito mais para além do esforço, trabalho e competências para atingir o sucesso pessoal e profissional. Vamos explorar as bases físicas e mentais do sucesso pessoal e profissional, dividido em 3 episódios: Exercer Poder, Projetar Poder e Poder Interior