Morangos sem Açúcar: (5) Como dormir melhor – e porque é que isso interessa

Ouvir em Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts ou Anchor Olá. O meu nome é Carlos K. Bem-vindos ao meu podcast e blog “Morangos sem Açúcar”, uma série sobre corpo, mente e bem-estar – pessoal e do planeta em que vivemos.    O mundo moderno vive com um défice crónico de sono de qualidade. Mais deContinue reading “Morangos sem Açúcar: (5) Como dormir melhor – e porque é que isso interessa”

Morangos sem Açúcar (episódio 4): como gerir o stress

Ouvir em Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts ou Anchor Olá. O meu nome é Carlos K. Bem-vindos ao meu podcast e blog “Morangos sem Açúcar”, uma série sobre corpo, mente e bem-estar – pessoal e do planeta em que vivemos.    A Organização Mundial de Saúde classifica o stress como a “epidemia de saúde doContinue reading “Morangos sem Açúcar (episódio 4): como gerir o stress”

Morangos sem Açúcar (episódio 3): corar faz de nós humanos

Ouvir em Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts ou Anchor Olá. O meu nome é Carlos K. Bem-vindos ao meu podcast e blog “Morangos sem Açúcar”, uma série sobre corpo, mente e bem-estar – pessoal e do planeta em que vivemos.    No episódio de hoje, proponho olharmos para o tema do bem-estar coletivo imposto pelaContinue reading “Morangos sem Açúcar (episódio 3): corar faz de nós humanos”

Morangos sem Açúcar (episódio 2): o Planeta e a crise climática

Ouvir em Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts ou Anchor Olá. O meu nome é Carlos K. Bem-vindos ao meu podcast e blog “Morangos sem Açúcar”, uma série sobre corpo, mente e bem-estar – pessoal e do planeta em que vivemos.    Este blog e podcast é sobretudo focado em temas de bem-estar individual – corpo,Continue reading “Morangos sem Açúcar (episódio 2): o Planeta e a crise climática”

Morangos sem Açúcar (episódio 1): uma vida sem aditivos

Ouvir em Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts ou Anchor Olá. O meu nome é Carlos K. Bem-vindos ao meu podcast e blog “Morangos sem Açúcar”, uma série sobre corpo, mente e bem-estar – pessoal e do planeta em que vivemos.    O meu propósito é partilhar a imensidão de dados e opiniões que fui acumulandoContinue reading “Morangos sem Açúcar (episódio 1): uma vida sem aditivos”

Intriguing Facts about Christopher Columbus

Columbus life has never been consensual amongst historians. It is strewn with contradictions. Mostly, historians rely on documents produced decades or centuries later. The picture we have of the navigator is of an inspired, brilliant but mercurial and self-serving adventurer, lost at sea most of the times, an opportunistic climbing up the social ladder whoContinue reading “Intriguing Facts about Christopher Columbus”

Todos os Caminhos: 2 crimes e 1/2 em Santiago de Compostela

Livro Todos os Caminhos de Karlos K. Um thriller de crime e mistério nos Caminhos de Santiago

Alguns dos meus livros favoritos

Ao longo da vida li muitos livros, bons e maus. Fazem parte do que sou. Não tantos como gostaria – sou um leitor “leito” e muitas vezes dou por mim a deambular acordado em torno de uma frase ou ideia, com o livro aberto no colo. Mas não se “devora” livros a metro, é importanteContinue reading “Alguns dos meus livros favoritos”

Some of my favorite books

Throughout my life, I’ve read many books, great ones, good ones and a couple of pages of bad ones too. Not as many as I would like, though – I’m a slow reader and often find myself staring at a beautiful sentence or lost in thought with the book open in my lap. Every personContinue reading “Some of my favorite books”